El Hatha yoga es la forma más tradicional de la práctica de yoga físico.

Es una práctica donde se adoptan “asanas”, posturas en coordinación con una respiración profunda y consciente. De esta forma se atrae la atención al momento presente convirtiéndose en una práctica meditativa.

Dentro de una clase de Hatha yoga, aparte de las asanas, se practica Pranayama (ejercicios de control de la respiración), mantras, meditación y relajación.

La práctica del Hatha yoga puede ser estática o dinámica (Vinyasa).

Este estilo de yoga es un trabajo espiritual que comienza desde el cuerpo, pues el cuerpo para la tradición del yoga, es el vehículo a través del cual vivimos y alcanzamos la evolución espiritual. Así mismo, constituye un maravilloso método terapéutico, un sistema para la longevidad, la salud del cuerpo y la mente, e incluso la expansión del corazón… del Ser.